wiek - 22 Płeć : kobieta Wiek : 22 Wzrost : 171cm Waga : ok 77 Obwód klatki : 101cma Obwód ramienia : 27,5cm Obwód talii : 80cm obwód na wys pępka- 95cm biodra - 103cm udo (najgrubsze miejsce) - 58cm łydka - 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny [...]
**ANKIETA ZAZNACZAMY JAKI ROZMIAR KOSZULI NOSIMY** Siemka Ostatnio pojawil sie pomysl na zaprojektowanie jakis nowych fajnych koszulek SFD(Jak wiecie stare to troche taki niewypal byl ) Masz fajny pomysl? Podziel sie nim z nami, jezeli Twoj projekt zostanie wykorzystany ,staniesz sie szczesliwym () posiadaczem pierwszej koszulki z tej seri [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f06096326dd0456e82ef8c50a2ed5a2d.jpg SUPER CENA! GWARANCJA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI! PROMOCJA OGRANICZONA W CZASIE! OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Whey_Protein_i27093_d400x400.jpg 100% Whey Protein Opis Produkt 100% WHEY PROTEIN firmy Scitec Nutrition jest ultrafiltrowanym koncentratem białkowym o wysokiej jakości. Dzięki doskonałemu profilowi aminokwasowemu (47,5% stanowią tzw. aminokwasy anaboliczne takie jak:BCAA, arginina, glutamina i tyrozyna) [...]
[...] które mają powodzenie wśród laików i stanowczy sprzeciw wśród osób trenujących na siłowni i mających jakieś pojęcie o treningu siłowym. Mowa tu oczywiście o programie "100 pompek" http://www.100pompek.pl/- i programie "300 brzuszków" - http://www.miesniebrzucha.pl/. Cele to: powyżej 60 pompek w ostatnim teście powyżej 100 brzuszków w [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df789a2fbcac486e914b7114e897a872.jpg 100% Whey Protein 100% Whey Protein to produkt zawierający wysokiej jakości mieszaninę białek koncentratu serwatki i izolatu serwatki. Preparat ten pozbawiony jest tłuszczu i charakteryzuje się optymalnym aminogramem - w tym dużą zawartością aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach [...]
WITAM. WIEM ZE KILKA OSOB TESKNI ZA SPAM POSTEM, ALE NIE TO MNIE SKLONILO DO ZALOZEIA TEMATU. SADZE ZE STWORZENIE LUZNEGO TEMATU POSWIECONEGO W 100% TRENINGOWI BEDZIE KORZYSTNE DLA WIELU OSOB, A JEST SZANSA ZE ODCIAZY ILOSC POSTOW... WARUNKIEM FUNKCJONOWANIA POSTU JEST JEDNAK PRZESTRZEGANIE JEDNEJ ZASADY: NIE PISZEMU O NICZYM NIE DOTYCZACYM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://treningbiegacza.pl/media/cache/poster_780/uploads/media-library/co-daje-bieganie-kompendium-wiedzy.jpg KONKURS !!! BIEG SFD CHALLENGE 100 000KM z ACTIVLAB SFD oraz dział Junior wraz z sponsorem działu firmą Activlab zapraszają do wzięcia udziału do wspólnego biegu po 100 000 KM Piękna pogoda, okres redukcji oraz możliwość wygrania nagród [...]
Szanowni Koledzy i koleżanki! Ogłaszamy pierwszą edycje naboru kandydatów (kandydatek ) do testowania produktów firmy Power Sports Sp.z.o.o . Potrzebujemy 100 osób (plus 5 osób rezerwowych) razem 105 osób Testować będziemy spalacz tłuszczu Burn & Shape przez okres 21 dni (3 tygodnie) Warunkami przystąpienia do testów będą : - ukończenie 18tego [...]
Iron HORSE Series® 100% Pure Whey-2000 gram Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego Iron HORSE Series®100% Pure Whey sprzyja przyrostowi masy oraz siły mięśniowej, przyspiesza tempo regeneracji, a także wpomaga dietę redukcyjną. Iron HORSE Series® 100% Pure Whey to wysokobiałkowy preparat produkowany [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Creatine_i27290_d400x400.jpg 100% Creatine Opis - energia - wytrzymałość - wzrost siły - masa mięśniowa Kreatyna jest jedynym nie zawierającym sterydów, występującym w przyrodzie legalnym preparatem, który pomaga w osiągnięciu szybkich i spektakularnych wyników! Monohydrat kreatyny nie bez przyczyny stał się [...]
Witam wszystkich Mam troche pytan i watpliwosci co do treningu, ktory chce zaczac od poczatku pazdziernika. Zaczynam pytac juz teraz bo watpliwosci mam sporo a chcialbym wraz z poczatkiem pazdziernika miec wszystko na tip top :) Opisze tu wszystko co planuje - prosze o sugestie i poprawy. Zaczne od czegos o sobie Podstawowe info: Wiek 25lat Staż [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7afd3c7a8a9e410b9856726552e67111.jpg OPIS: Sports ONE 100% Whey Protein jest odżywką białkową stworzoną przede wszystkim dla intensywnie trenujących sportowców, którym (z racji zwiększonego zapotrzebowania na ten składnik odżywczy) ciężko jest dostarczyć optymalnych ilości protein wraz z normalnym pożywieniem. Wiadomo [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flud_100_Waxy_Maize_i25516_d400x400.jpg Flud 100% Waxy Maize Opis Najnowszy super suplement i nośnik składników odżywczych w organizmie. Przedstawiamy najnowocześniejsze węglowodany na świecie! Węglowodany Waxy Maize Naukowo opracowany kompleks węglowodanów o zróżnicowanym tempie wchłaniania, dostarczający [...]
Witam, tak jak w temacie - zacząłem swój pierwszy cykl z propkiem i winkiem. Propek 100mg co drugi dzień czyli strzał, dzień wolny, strzał - aktualnie jestem po 5 strzale, jakoś 4 dni po pierwszym strzale teścia dorzuciłem winko stanox 10 w tabletkach (teść i winko od malay tiger), biorę 30 mg (3 tabletki) na dobę. Do tego biorę cynk, odżywka [...]
Przedstawiam poniżej trening mojego autorstwa: To izometryczny trening brzucha składający się z 6 ćwiczeń wykonywanych w odpowiedniej kolejności jedno za drugim. Spięcia mięśni wykonujemy podczas maksymalnego wydechu i zatrzymujemy ruch na około 3 sekundy. Trening jest rozpisany na 30 dni i składa się początkowo z 1 cyklu po 6 powtórzeń każdego z [...]
[...] mobilizację aby osiągnąć te magiczne 77 kg na sierpień 2015 r. Dlaczego mityczne 77 kg bo ta waga jest standardową wagą zawodników narciarstwa biegowego. Aktualnie jest 100 kg przed świętami było 96,8 kg a normalnie w sezonie letnim 90-91 kg. Najmniej ostatnimi czasy wyskakiwało 87 kg ale było to jakieś 4 lata temu. Mam ukończone 35 lat [...]
Mistrz olimpijski z Sydney Amerykanin Maurice Greene przebiegł podczas mityngu w Palo Alto dystans 100 m w czasie 9,78. Wynik ten jest równy rekordowi świata, jednak został uzyskany przy zbyt silnym wietrze (3,7 m/s.) i nie zostanie oficjalnie uznany. Rekord świata należy do innego Amerykanina, Tima Montgomery'ego, który 14 września 2002 roku w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Beef_Concentrate_i30771_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera laktozy - Świetny smak - Przyczynia się do rozwoju i utrzymania masy mięśniowej oraz kości 100% BEEF CONCENTRATE, to kompletny, hydrolizowany peptyd białka wołowego wyprodukowany z surowca świeżego mięsa wołowego. Jest to produkt w 100% naturalny, bez [...]
redukcja - (15-20kg) 100 dni do wyjazdu wyzwanie start-14 marzec
